Kende jij het verschil?
Snurken is vaak een onschuldige slaapgewoonte, maar in sommige gevallen wijst het op een ernstigere aandoening, slaapapneu. Voor zorgverleners is het belangrijk om het verschil tussen deze twee te herkennen, aangezien slaapapneu aanzienlijke gezondheidsrisico’s met zich mee kan brengen.
In dit blog lees je wat het verschil is tussen gewoon snurken en slaapapneu, wat de impact van beide op de gezondheid is, en hoe je als zorgverlener kunt bijdragen aan het juiste advies en de juiste behandeling.
Wat is slaapapneu?
Slaapapneu is een ernstige slaapstoornis waarbij de ademhaling herhaaldelijk stopt en weer begint tijdens de slaap. Dit kan tientallen keren per minuut gebeuren, vaak zonder dat de cliënt zich hiervan bewust is. De meest voorkomende vorm van slaapapneu is Obstructieve slaapapneu (OSA), waarbij de luchtwegen gedeeltelijk of volledig worden geblokkeerd tijdens de slaap.
Slaapapneu kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, diabetes, depressie en een verhoogd risico op beroertes. Omdat slaapapneu vaak onopgemerkt blijft, is het belangrijk voor zorgverleners om alert te zijn op de symptomen en mogelijke behandelingsopties.
Symptomen slaapapneu:
- Luid snurken gevolgd door stiltes (waarbij ademhaling stopt)
- Ernstige vermoeidheid overdag, ondanks een volledige nachtrust
- Wakker worden met een droge mond of keelpijn
- Onregelmatige of piepende ademhaling tijdens de slaap (meestal door een partner opgemerkt)
- Overmatige slaperigheid: Op elk moment en op elke plek overdag in slaap kunnen vallen.
Als je deze symptomen herkent, kan slaapapneu de onderliggende oorzaak zijn van de slaapproblemen van je cliënt. Het is dan belangrijk om door te verwijzen naar een specialist voor een slaaponderzoek.
Slaapapneu zonder snurken & “gewoon” snurken
Snurken ontstaat wanneer lucht door een vernauwde doorgang in de luchtwegen stroomt. De luchttrillingen in de keel veroorzaken geluid, wat snurken wordt genoemd. Het komt vaak voor bij mensen die overgewicht hebben, alcohol gebruiken voor het slapengaan of die slapen op hun rug. Ook een verstopte neus of een zwangerschap kan snurken veroorzaken. In de meeste gevallen is snurken op zichzelf niet schadelijk, maar het kan wel storend zijn voor de slaapkwaliteit, zowel voor de snurker als voor de partner.
Het verschil tussen snurken en slaapapneu
- Bij slaapapneu stopt de ademhaling vaak voor een langere periode (meerdere seconden tot een minuut), gevolgd door een abrupt snurkend geluid als de ademhaling weer begint. Gewoon snurken daarentegen, gaat doorgaans door zonder langere ademstilstanden.
- Cliënten met slaapapneu voelen zich vaak extreem moe en uitgeput. Dit komt door de herhaalde ademstilstanden die de slaap verstoren. De slaapapneu verstoort hun slaapkwaliteit, terwijl mensen die ‘gewoon’ snurken hier vaak geen last van hebben.
- Slaapapneu veroorzaakt vaak fragmentatie van de slaap. Cliënten kunnen meerdere keren per nacht wakker worden zonder het te beseffen, waardoor ze niet door de diepere slaapfasen gaan. Dit brengt gezondheidsrisico’s met zich mee.
Tot slot
Als zorgverlener moet je het verschil tussen slaapapneu en ‘gewoon’ snurken kunnen herkennen. Wees alert op symptomen van slaapapneu, stel de juiste vragen en verwijs zo nodig door naar een specialist.
Wil je meer leren over slaapstoornissen en hoe je je cliënten kunt helpen bij het verbeteren van hun slaap? Meld je aan voor de opleiding tot slaapcoach of de online cursus slaapcoach bij Slaap Opleiding Nederland en krijg de tools die je nodig hebt om effectieve slaapbegeleiding te bieden!
