Online cursus slaapcoach
Leer in vier maanden praktische technieken om slaapproblemen effectief aan te pakken.
- Vertrouwd door 90+ zorgprofessionals;
- De verdiepende stap in jouw werk als eerstelijns zorgverlener.
- Praktisch stappenplan voor slaapcoaching gebaseerd op CGT-i & ACT-i;
- Verminderen van medische- en mentale ongemakken bij cliënten.
Klaar om het verschil te maken in slaapgezondheid?
Werk je als fysiotherapeut, diëtist, POH-GGZ, leefstijlcoach of ergotherapeut en kom je regelmatig cliënten tegen die slecht slapen?
Je kan ze bij alles helpen, maar bij slaapproblemen merk je dat je niet goed weet wat je precies moet doen.
In dit programma leer je hoe je cliënten met slaapproblemen van A tot Z begeleidt, met het Slaapregie Model®; een duidelijk stappenplan voor slaapcoaching gebaseerd op Cognitieve Gedragstherapie (CGT-i)
en Acceptance and Commitment therapy (ACT-i) technieken.
Zo blijf je niet langer hangen in losse slaaphygiëneadviezen, maar help je cliënten met een methodische en gestructureerde aanpak.
Een duidelijk stappenplan slaapcoaching met praktische tools en technieken waarmee je meteen aan de slag kunt.
Leer uitsluitend van actuele, wetenschappelijk onderbouwde kennis.
Deze cursus gaat verder dan de bekende slaapadviezen. Zo help je cliënten écht vooruit.
Merk je dat?
- Je het lastig vindt om je slaapkennis naar een logisch en duidelijk gesprek (en adviezen) te vertalen?
- Je op zoek bent naar handvatten om slaapbegeleiding vorm te geven?
- Je cliënten een slaapdagboek in laat vullen, maar vervolgens niet goed weet welke interventie je wanneer inzet en waarom?
- Je een cliënt met slaapproblemen snel doorverwijst?
- Je blijft hangen in algemene slaaphygiënedviezen zoals “probeer op vaste tijden te slapen?
Je wilt je cliënten met slaapproblemen écht helpen, maar je mist een duidelijke structuur om op terug te vallen.
Hoe fijn zou het zijn als je niet meer hoeft te puzzelen voor welke aanpak je kiest bij een cliënt met slaapproblemen, maar je dit gewoon vanuit het stappenplan op kan pakken, waardoor je met zelfvertrouwen slaapcoaching toepast?
Van slaaphygiëneadviezen naar methodisch werken
In deze geaccrediteerde online cursus slaapcoach leer je in 13 praktische modules hoe je een cliënt met slaapproblemen van A tot Z begeleidt.
Je leert werken met het Slaapregie Model: een praktische stappenplan slaapcoaching, gebaseerd op de wetenschappelijk bewezen CGT-i (cognitieve gedragstherapie voor insomnie) en ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Kies voor vier maanden persoonlijke begeleiding van slaapexpert en psycholoog Alies Coster, om je casussen te bespreken en directe feedback te krijgen.
Tijdens de online cursus slaapcoach leer je werken met een stappenplan om cliënten met slaapproblemen gestructureerd te begeleiden. Je krijgt alle handvatten om cliënten met slaapproblemen echt verder te helpen.
In 13 modules leer je:
- Hoe je een goede slaapintake vormgeeft, zodat binnen het uur de kern van het probleem duidelijk is.
- Hoe je een slaapprobleem analyseert, zodat je gerichte interventies in kan zetten
- Structuur aan te brengen in je slaapcoaching, zodat je niet meer hoeft te puzzelen
- Motiverende en oplossingsgerichte gesprekstechnieken te gebruiken, waardoor je de eigen regie van je cliënt verhoogt
- Welke interventies je wanneer inzet, zodat je precies weet hoe je een traject opbouwt.
- En wanneer je juist níet moet ingrijpen, waardoor je met meer vertrouwen een cliënt met slaapproblemen helpt.
- In welke volgorde je je interventies inzet, zodat je stap voor stap toewerkt naar blijvende slaapverbetering.
- Hoe je een cliënt begeleidt bij duurzame gedragsverandering, zodat slaapverbetering niet tijdelijk is, maar blijvend wordt.
Je volgt het programma zelfstandig, of met 4 maanden begeleiding van psycholoog en slaapexpert Alies Coster.
Module 1: Basismodule
Je leert hoe slaap werkt, hoe slaapproblemen ontstaan en welke factoren (zoals hormonen en slaapfases) hierin een rol spelen.
Module 2: Het Slaapregie Model®
Je leert werken met het Slaapregie Model®, zodat je structuur hebt in je aanpak en weet welke stappen je wanneer zet.
Module 3: Slaapanalyse
Je leert hoe je een volledige slaapanalyse uitvoert, zodat je de kern van het slaapprobleem helder krijgt en gericht kunt behandelen.
Module 4: Slaapdruk
Je leert hoe slaapdruk werkt en hoe je slaaprestrictie inzet om cliënten te helpen sneller in slaap te vallen en beter door te slapen.
Module 5: Bioritme
Je leert hoe het bioritme werkt en hoe je dit optimaliseert met licht en voeding voor een betere slaapkwaliteit.
Module 6: Slaapomgeving
Je leert hoe je de slaapomgeving optimaliseert, zodat deze veiligheid en slaap bevordert in plaats van verstoort.
Module 7: Medisch
Je krijgt inzicht in de rol van hormonen, medicatie en veelvoorkomende slaapstoornissen, zodat je weet wanneer je moet doorverwijzen.
Module 8: Balans in- en ontspanning
Je leert hoe je de balans tussen inspanning en ontspanning herstelt, zodat cliënten die ‘altijd aan staan’ weer tot rust kunnen komen en slaap mogelijk wordt.
Module 9: Waarden en zingeving
Je leert hoe leven naar persoonlijke waarden bijdraagt aan rust en richting, wat indirect een positief effect heeft op slaap.
Module 10: Mindset
Je leert hoe je belemmerende gedachten rondom slaap herkent en doorbreekt met technieken uit de CGT-i.
Module 11: Omgaan met
Je leert hoe je cliënten helpt omgaan met piekeren, spanning en weerstand met technieken uit de ACT-i.
Module 12: Cliëntcontact (Slaapregie bevorderen)
Je leert hoe je effectieve en motiverende gesprekken voert, zodat je weerstand voorkomt en de eigen regie van je cliënt vergroot.
Module 13: Psychologie van duurzame gedragsverandering
Je leert hoe gedragsverandering écht werkt, zodat cliënten veranderingen volhouden en blijvend beter slapen.
Kies voor vier of zes maanden begeleiding van psycholoog en slaapexpert Alies Coster. Hiermee kan je:
- Vragen stellen over een specifieke cliënt of casus
- Feedback vragen op je slaapanalyse of gekozen interventies
- Sparren over lastige situaties of weerstand
- Je aanpak toetsen (“zit ik op de goede weg?”)
Zo ziet de begeleiding eruit:
- Wekelijkse live intervisie waarin je al je vragen kunt stellen
- Toegang tot de online community voor tussentijdse vragen en feedback
- Leren van de casussen en inzichten van andere deelnemers
Je kunt kiezen uit drie varianten, afhankelijk van de mate van begeleiding die je wilt:
Essential – Zelfstandig volgen
€750,- excl. btw
- 1 jaar toegang tot de online cursusomgeving
- Dream Journal (thuisgestuurd)
- Accreditatie
- Certificaat
- 1 jaar toegang tot de online community
Plus – Met begeleiding
€999,- excl. btw
Alles uit versie 1, plus:
- Wekelijkse live intervisie (4 maanden)
- 2 jaar toegang tot de online community (i.p.v. 1 jaar toegang)
Premium – Begeleiding en bijscholing
€1290,- excl. btw
Alles uit versie 1, plus:
- Wekelijkse live intervisie (6 maanden)
- 2 jaar toegang tot de online community (i.p.v. 1 jaar toegang)
- Maandelijks bijscholing d.m.v. verdiepende masterclasses (o.a. menopauze, ouderen, slaapapneu, nachtelijk plassen, hoofdpijn, dromen, onregelmatig werken)
Wordt slaapcoaching vergoed?
Voor veel professionals is de online cursus slaapcoach niet alleen inhoudelijk waardevol, maar in sommige gevallen ook financieel aantrekkelijk.
Hieronder zetten we twee soorten vergoedingen overzichtelijk voor je op een rij:
1. Vergoeding van jouw online cursus slaapcoach
Afhankelijk van je situatie zijn er mogelijkheden om (een deel van) de cursusskosten vergoed te krijgen.
- Via je werkgever:
Veel organisaties ondersteunen opleiding en ontwikkeling door jaarlijks een individueel budget beschikbaar te stellen
- In de meeste CAO’s voor de zorg, waaronder de CAO Ziekenhuizen en de CAO VVT, CAO Jeugdzorg, CAO GGZ, is een opleidingsbudget voor medewerkers opgenomen.
- Voor zelfstandigen:
Je kunt de btw terugvorderen via je btw-aangifte.
De cursuskosten zijn fiscaal aftrekbaar als zakelijke investering.
Scholingssubsidies voor zelfstandigen (zoals gemeentelijke subsidies, scholingsvoucher de Achterhoek, scholingfonds Rijnmond, het Leerwerkloket Twente, de Startversneller of specifieke vaksubsidies)
2. Vergoeding voor jouw cliënten
Slaapcoaching wordt in sommige gevallen (deels) vergoed via de aanvullende zorgverzekering. Dit hangt af van jouw beroep, registratie en beroepsvereniging. Bijvoorbeeld:
Diëtisten, oefentherapeuten en ergotherapeuten kunnen binnen hun reguliere vergoedingsstructuur slaapgerelateerde zorg aanbieden (vaak basisverzekering).
Voor complementair werkende therapeuten, agogen, psychosociaal werkers, leefstijlcoaches, gewichtsconsulenten en/of fysiotherapeuten geldt vaak een vergoeding vanuit de aanvullende verzekering.
Wil je weten of jouw cliënt in aanmerking komt voor vergoeding vanuit de zorgverzekering? Op de pagina Vergoedingen hebben we alle mogelijkheden overzichtelijk voor je op een rij gezet.
De online cursus slaapcoach is geaccrediteerd door:
KNGF – Koninklijk Nederlands Genootschap Fysiotherapie (9 punten)
V&VN – Beroepsvereniging Verzorgenden Verpleegkundigen (16 punten)
LV POH-GGZ: Landelijke Vereniging POH-GGZ (16 punten)
Ergotherapie – Beroepsvereniging voor Ergotherapeuren (8 punten)
NVD – Nederlandse Vereniging van Diëtisten (8 punten)
VvCM – De Vereniging van Oefentherapeuten Cesar en Mensendieck (8 punten)
BGN – Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (10 punten)
GRO – GAT Register Opleidingen (0,71 GRO punten)
BLCN – Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (38 punten)
LVPW – Landelijke Vereniging Psychosociaal Werkenden (15 punten)
Je wordt begeleid door Alies Coster
“Ik ben psycholoog (MSc) en slaapexpert, en werk inmiddels al ruim 10 jaar met mensen met slaapproblemen. In die tijd heb ik meer dan 5.000 mensen begeleid.
Daarnaast geef ik lezingen en trainingen over slaap, onder andere op het Nationale Psychologie Congres en op seminars over slaap(stoornissen).
In mijn werk als psycholoog zag ik dat collega zorgverleners vaak blijven hangen in algemene slaaptips. Dit bleek onvoldoende te zijn om cliënten met slaapproblemen écht verder te helpen. Daarom heb ik het Slaapregie Model® ontwikkeld. Dit is een praktische, gestructureerde aanpak waarin analyse, interventies, gedrag en psychologie samenkomen. Het is geen vaststaand protocol, maar helder stappenplan dat je toepast in je werk bij cliënten met slaapproblemen.”
Praktische informatie
Alles wat je nodig hebt om cliënten met slaapproblemen van A tot Z te begeleiden. Leer werken met een duidelijk stappenplan. Start direct en leer in je eigen tempo.
Vanaf €750,- ex. BTW
Wat klanten vinden
Antwoorden op
Veelgestelde vragen
Hieronder vind je antwoorden op veelgestelde vragen.
Staat jouw vraag er niet tussen? Neem dan gerust contact met ons op, we helpen je graag verder.
Voor wie is de online cursus slaapcoach geschikt?
Ben jij zorgprofessional en werk je (bijvoorbeeld) als leefstijlcoach, ergotherapeut, diëtist, fysiotherapeut of sporttrainer? Dan is deze online cursus Slaap(stoornissen) voor jou geschikt!
Voor wie is de online cursus slaapcoach niet geschikt?
De online cursus Slaap(stoornissen) is niet geschikt als je op zoek bent naar diepgaande medische kennis over slaap. Wanneer je zelf ernstige slaapproblemen ervaart en vooral op zoek bent naar persoonlijke begeleiding voor je eigen slaap is dit programma ook niet geschikt. Dit programma is juist ontwikkeld voor zorgprofessionals die slaap willen integreren in hun begeleiding, en daarin meer structuur en houvast zoeken.
Hoelang ben ik bezig met de online cursus slaapcoach?
Als je de online cursus slaapcoach binnen 4 maanden wilt afronden, ben je ongeveer 2 uur per week bezig. Lukt dit tempo niet of past het op dit moment minder goed? Dan kun je het programma ook rustiger doorlopen. Je houdt namelijk 12 maanden toegang (verlenging is mogelijk), waardoor je zelf kunt bepalen wanneer je ermee aan de slag gaat en het eventueel tussendoor even kunt laten liggen.
Hoe lang heb ik toegang tot de online cursusomgeving?
Je krijgt 1 jaar toegang tot het online platform. En als je versie 2 of 3 kiest, heb je 2 jaar toegang.
Deze termijn is bewust gekozen om je te helpen het programma met focus en structuur af te ronden. Een jaar biedt ruim de tijd om alle modules te doorlopen, te oefenen met de technieken en de kennis toe te passen in je praktijk. Heb je daarna nog behoefte aan toegang? Dan is het mogelijk om dit te verlengen.
Bij welke beroepsgroepen krijg ik accreditatie voor de online cursus slaapcoach?
Na het doorlopen van de gehele online cursus Slaap(stoornissen), krijg je accreditatie bij: KNGF, (9), V&VN (16), LV POH-GGZ (16), Ergotherapie (8), NVD (8), VvCM (8), BGN (10), GRO (0,71 GRO), BLCN (16) en LVPW (15)
Wat is het verschil tussen de online cursus slaapcoach en de fysieke opleiding slaapcoach?
De inhoud en methodiek van deze online cursus Slaap(stoornissen) zijn gebaseerd op de fysieke opleiding tot slaapcoach, maar dit programma volg je volledig online en in je eigen tempo, in plaats van op vaste lesdagen op locatie.
Waar de fysieke opleiding meer live interactie en oefening biedt, krijg je in deze variant 4 maanden begeleiding via Q&A’s en een online community.
